１、“流し”をやりましょう。
文章の途中が思い出せなくなったなら、少し遡ればよいのです。
流れを辿るということ。
人の名前が出ないなら、関連する友人の名を辿りましょう、それも流しになります。

２、“気移し”をやりましょう。
一旦、全く別な事柄に心を移してください。
２、３分後また、思いを戻せば、浮かんでくるものです。

３、“宙（そら、と読む）の旅” 雑念を去るために宇宙旅行を想像しましょう。
５分も過ぎれば、脳内の血流が澄んでくるでしょう。

４、“呼気抑止”をやりましょう。
これは、瞑想作業の一つとして行うものを、ちょっと捻って示しましょう。
コメカミや手首で脈拍を数えながら、呼気を止めましょう。
どれだけ我慢出来るのか、を楽しむように堪え切った後一気に酸素を吸うのです。
身体中の細胞が、また呼吸できる嬉しさ、生きている喜びを感じて一斉に奮い立つものです。
脳細胞とて同様で、自分の存在を主張し出すから結果やよし、思い出すのです。
これで駄目なら諦めましょう、忘れ去ってください。
脳には在るのだから、いずれは思い出すのです。
それは、必ずです。
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つらい皮膚炎への対策を始めるのに時期は関係ないのです。

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